暑い日が続いております。
皆様、くれぐれも水分補給をお忘れなく。

よくお客様から、水分の取り方のご質問を受けます。

私の答えは、コップで飲むのは、夜お風呂に入る前、寝る前
そして朝起きてからだけです。

それ以外は１リットルから１、５リットルの水筒を持ってまわって
５分１０分おきに口を湿らせるぐらいにされますと、
水腹にならずに、さらにトイレを探さずに２リットル以上飲めます。

ただし、食前３０分から食後１時間くらいは、あえて水を飲まないことを
お奨めします。