今回は、上手くいっています。

９月９日から、３ｋｇ減です。

昨日は、下関のイベントの帰りに揚げ物を食べてしまいましたが、

本日の朝は、イワシの漬け丼、コーヒー

昼は、カロリーメート２ブロック

夜は、秋刀魚の塩焼き一尾と手羽先４本、もやしとピーマンの炒め物、

そしてノンアルコールビールでした。

前日にドカ食いしても、次の日に食事を減らせるなんて

我ながら、心の脂肪が少し取れたのかなと、自分をほめました。